ENSALADA DE VERANO #4

Este es clásico de clásicos, pero hay que tener ojo con la preparación de las betarragas para que queden en su punto, así que aunque es una ensalada ultra fácil de hacer, les dejo el paso a paso:

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TARTA VEGANA DE PLÁTANO Y BERRIES

Esta tarta tiene todo el sabor de la fruta y una consistencia que los más chicos amarán! Además, como todo en mi blog es muy fácil de preparar y podemos hacer que los niños participen. Mi hija de 5 armó la base y estaba súper orgullosa!!

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AVENA Y HUESILLOS

Hace tiempo tenía un frasco con huesillos que no usaba y como once para mis hijas no lo es si no tiene algo dulce decidimos poner algunas cosas en un bowl y revolver, luego al horno y nos salió esta delicia con sabor a huesillos que se puede acompañar con una bola de helado o con un rico café cortado como yo. La decoración va por parte de mi hija mayor 😉 Read more

CREPES DE AVENA Y MERMELADA

Para este desayuno se necesita un poco mas de tiempo y destreza, pero con practica se van haciendo más fáciles.  Recuerden que antes de desayunar debemos tomar un gran vaso de agua para calmar ansiedades, hidratar y despertar! La avena cruda se puede hacer harina moliéndola en un procesador junto con los otros ingredientes.

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EL DESAYUNO: La comida más importante del día 

En Chile, la mayoría de las personas consumen pan de panadería y café, té o leche en las mañanas. Para los niños está de moda el cereal comercial y la leche saborizada.

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AVENA PARA EL DESAYUNO

Este es mi desayuno favorito ya que es rico, sano y fácil de preparar. La avena aporta muchos nutrientes, entre ellos proteínas, carbohidratos y mucha fibra, por lo que nos mantiene con mucha saciedad hasta que nos toca la colación de la mañana!!!

Aquí les tengo una receta básica para comenzar el día. Solo necesitamos 10 minutos y listo!!!

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